√100以上 女性 力こぶ 207810-力こぶ 女性 イラスト harunoioobarh

力こぶといわれている筋肉です。 主に「肘を曲げる」動作のときに使われます。 力こぶは不要という女性がほとんどだと思いますが、「上腕三頭筋との筋バランス」を保つためにも鍛えておいたほうがいいでしょう。 筋バランスが悪くなると腕の形が悪くなります。 3 前腕筋群 手首と肘の間にある筋...